O AUTOEXAME

Fazer o autoexame é fundamental para que você mulher possa conhecer minuciosamente a sua mama, o que facilita a percepção caso haja algum tipo de mudança e que deverá ser comunicada a seu médico.

Por Tássia Martins   |  09 de Outubro de 2018, às 12h30

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1. Em frente ao espelho

Posicione-se em frente ao espelho;

Observe os dois seios, primeiramente com os braços abaixados;

Coloque as mãos na cintura fazendo força;

Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;

Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

2. Em pé durante o banho

Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

Com a mão direita, examine a mama esquerda;

Divida o seio em faixas e as analise cautelosamente;

Sinta a mama;

Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

Repita os movimentos na outra mama.

3. Deitada

Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;

Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;

Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);

Depois apalpe as axilas;

Inverta o procedimento para a mama esquerda.

O autocuidado significa cuidar de você e da sua saúde. 

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